CILDIN TEMIZLENISI, BESLENMESI & GUZELLIK ONERILERI

**Yüzü süt ile temizlersek birleşimindeki magnezyum ciltteki fazla yağı nötralize gücüne sahiptir.

Cilt temizliğinde 2 bardak kaynayan suya 1 demet maydanoz saplarıyla atılır. 5 dakika kaynatılır. Suyu bir kaba süzülüp 20 dakika demlendirilir. Lapası ılınınca yüze sürülür 20-25 dakika bekletilir suyu ile silinir. 15-20 gün her gün yapılır.

**4 bardak suya 1 çorba kaşığı ufalanmış hercai menekşe konur. 15 dakika kaynatılıp süzülür.Suyuna 1 çorba kaşığı süzme bal ilave edilir.bir Günde ara ara 6 çorba kaşığı içilir.

**Yüzdeki siyah noktalar için 3 kaşık bal, 2 kaşık yoğurt ve yulaf unu ile karıştırıp yüzünüze sürün (yüzünüze peeling görevi ve tahriş önleyici etkisi vardır)

**1 adet muz soyulup ezildikten sonra yüze sürülür. 15 dakika beklenir yağsız çiğ süte batırılmış pamukla temizlenir.(Yıkanmaz. Yatarken sürün.)

**1 orta boy salatalık kabuğu ile mikserden geçirin. Tülbentten süzün. Yarım limonun suyu, 1 çorba kaşığı bademyağı, 2 su bardağı havuç suyu eklenerek iyice çalkalanır. Bu sıvı ile pamuk batırılır cilt temizlenir. Kullanılmadan evvel iyice çalkalayın. Buzdolabında tutun.(taze yapıp kullanın)

**2 orta boy havuç suyuna, 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı ayçiçek yağı (veya hakiki tereyağ) karıştırarak. Cilt bu sıvıyla ovuşturun. 15-20 dakika bekletin. Ilık su ile yıkayın.

**1 kahve fincanı limon suyu ile 2 çorba kaşığı çırpılmış kaymak yüzün her tarafına sürülür. Yarım saat beklenir. Ilık su ile yıkanır. Yumuşak bir havlu ile kurulanır.

**Salatalığı soyun kabuklarını yüzünüze yapıştırın 10-15 dakika bekletin Gül suyu ile yıkayın.

**Salatalığı rendeleyin. Cildinize sürün. (nereye istiyorsanız yüz boyun sırt vs) sıcak suya batırılmış havluyu salatalığın üzerine koyun 20 dakika bekletin. Havlu ile silip durulamayın. Cildin yeterince nemlenmesini sağlar.

**Çiller için 10 çorba kaşığı üzüm sirkesi ile 1 çorba kaşığı turp sirkesi karıştırılır. 2 gün bekletilir. Yatmadan önce sürülür, sabahleyin borakslı sabun ile yıkanır.

**1 çiğ yumurtanın akı yüze sürülür. 15 dakika beklenir. Ilık limon suyu ile silinir. Yumurtanın akı kururken sertleşip büzüşür,ince kırışıkları düzeltir. Yüzde yara çizik varsa yumurta akında bulunan salmonelle bakterisi enfeksiyonlara yol açabilir.

**Çiğ yumurtanın sarısı, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, yarım kahve fincan limon suyu konur. İyice karıştırılıp yüze sürülür ve 30 dakika bekletilir. Yağsız ılık süte batırılmış pamukla silinir.

**Erkeklere traş öncesi losyon ıhlamur kabuk altı katmanını 1 fincan başına 3 tutam kaynar suya atılır. 2-3 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendirilir traştan önce cilde sürülür.

**Traş sonrası losyon 2 tutam frenk üzümü yaprakları, kırlangıç otu yaprak ve çiçekleri, nane yaprakları, yabani kekik yaprak ve çiçeklerini 2 gün yarım litre 70 derecelik alkol içinde tutun (emiştirin) ve süzün, kokusu için zevkinize göre içine Menekşe, Gül, Müge, Ihlamur ekleyebilirsiniz.

**1 bardak dolusu çilek sıkılır. Süzülüp içine 1 tane çiğ yumurta akı dökülür. Çırpılır. 1 tatlı kaşığı Gül suyu ilave edilir. Pamukla batırılarak yüze sürülür. 30 dakika tutulur. 4 su bardak ılık suya karbonat konur. Eridikten sonra yüz bununla yıkanır. Yumuşak bir havlu ile kurulanır.

**Bir litre suya ince kıyılmış 1 kahve fincanı yasemin çiçeği kaynatılır.(suyu yarıya gelene kadar kaynatın.)Ilınınca üzerinde biriken tabakayı ince pelür kağıdına (veya kağıt havluya) suyu dalgalandırmadan kağıda emdirin yüze yapıştırılır.

** Patatesi soyup ezin içine 1 su bardağı süt, çiğ yumurtanın sarısı konur mikserde karıştırın. Ilık olarak yüze sürün 20-25 dakika bekletin. Önce sıcak suyla sonra çok soğuk su ile yıkayın.

**2 çorba kaşığı bademi kabuğunu çıkarıp temizleyin (kaynar suda 5-10 dakika tutarsanız kabukları çabuk soyulur.) Salatalığı rendeleyin suyunu sıkın ezilen bademleri katın. Hafif ateşte 5-7 dakika kaynatın. Tülbentten süzün. İçine 1 su bardağı saf alkol, 1 kahve kaşığı gülsuyu konur. Yatmadan önce pamukla sürülür. Sabahleyin ılık su ile yıkanır. Yumuşak bir havlu ile kurulanır.

**100 damla biberiye yağı, nane yağı, mersin yağı, 50 şer damla tarçın yağı, portakal yağı, karanfil yağı, 100 gr yağsız krem içine konup iyice karıştırılır. Yüz ve boyun limon suyu ile temizlendikten sonra sürülür.

**Portakalı ince dilimleyip yüzünüze koyun. 1 saat sonra ılık su ile yıkayın.

**2 su bardağı rezene çayı, 1 su bardağı gülsuyu, 1 çay bardağı portakal çiçeği, çay suyu ve 1 yemek kaşığı çiçek balı eklenerek çalkalanır. 1 yemek kaşığı sirke eklenir. İyice çalkalanır. Bu losyonla yüz temizlenir. (mikserde karıştırabilirsiniz)

**Kaynatılan 1 litre suya lahana yaprağı, tere otu veya şalgam, bir tanesinden seçip lapa yaparak cilde uygulayın.

** Kayısıyı suyunu sıkın cildinize sürün 1 saat sonra ılık suyla yıkayın.

**Yüz ve vücut için antiseptik losyon: 4 bardak madensuyu içinde 10 ar gram Lavanta, Ekik, Okaliptüs, Melissa konur. 3 gün bekletildikten sonra süzülür. Yüz ve vücut temizliği yapılır.

** Cildinizi temizleyin. Uygun temizleyiciniz yoksa evde hazırlayacağınız kolay bir karışım işinizi görecektir. Yulaf ezmesini toz pudra kıvamına gelene kadar dövdükten sonra ılık suyla karıştırarak ovalayın. Karışımı yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. 5-10 dakika tutun Ilık bir bezle yüzünüzü sildikten sonra soğuk suyla durulayın.

**Dudak çatlamasında dudaklara her gece ceviz yağı sürülür. Üzüm, elma, erik, kayısı, mercimek, ıspanak pancar tüketilir.

**Fincan başına kaynatılmış suya 3 tutam karahindiba (Latince adı: taraxacum) bitkisini yapraklarını atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 demlendirin. 1 bardak çiğ yağsız sütun içine dökün. 20-30 günlük kürler yapın.

**El bakımı için limon, ceviz, patates tüketilir. Eller taze sıkılmış limonsuyu ile ovulur.

**1 su bardağı süte 1 tane pırasanın beyaz kısımları ince ince doğranır. Kaynatılıp tülbentten süzülür. Gece yatarken pamukla yüze sürülür.

**Cilt beyaz lekeler var ise baharlı tere tohumu yenir.

**Cilt beyaz lekeler var ise 1 fincan için 2 tutam Sinameki kaynar suya atılır. 1-2 dakika kaynatılarak 5-10 dakika demlenir. Bal ile karıştırılarak içilir. Suyu cilde sürülür.

**Yarım kilo üzümü sıkın. Yüze sürün. 10-15 dakika bekleyin. Ilık suya 1 çay kaşığı karbonat atıp karıştırın. Yüzünüzü bu suyla yıkayın kurulayın.

** Vücudun esnekliğini,ve parlaklığını frenküzümü suyu ile kür yaparak sağlayabilirsiniz.

**Cildin esnekliğini ve parlaklığını sağlamak için anason, adaçayı, fesleğen, ıhlamur, ıhlamur kabuk altı katmanını hepsinden 2 tutam karıştırın. 1 bardak kaynar suya 2 çay kaşığı atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 dakika demlendirin. Günde 1 fincan için.

**Kan temizleyici niteliği olan bitkileri - misotu çiçekleri, fincan başına 2 tutam - öküzgözü, fincan başına 2 tutam - yulaf taneleri, fincan başına 5 tutam - ısırgan otu yaprakları, fincan başına 3 tutam, - 1 bardak kaynar suya hangi bitkiyi içmek isterseniz söylendiği ölçüde atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 dakika demlendirin. Günde 1 fincan için 20-30 günlük kür yapın.

**Şeftaliyi ezip suyunu sıkın. Yüze sürün 5-10 dakika bekleyin. Gül suyuna batırılmış pamukla temizleyin.

**Yufka gibi açılmış lahana yaprağı kaynar suya batırılır. 2-3 dakika bekletilir ılınınca yüze konur. 10 dakika bekletilip alınır. 5 dakika ara ile 3 kere tekrarlanır. Haftada 1 kere.

**Cilt temizliği için 2 bardak yağmur suyuna, 10 damla gliserin karıştırın. Bu karışımla yüzü yıkayıp kurulayın.

**Cilt temizliği için cildiniz türüne göre faydalı sabunu suda köpürtün. Tıraş fırçası ile yüz sabun köpüğüne batırılarak yüzde daireler çizilerek temizlenir.

**1 kahve fincanı limonsuyu, 1/2 kahve fincanı limon kolonyası ve 1 kahve fincan gliserin karıştırılır şişeye konur. Yatmadan önce suya batırılan pamukla yüz silinir ve temizliği yapılır.

**1 su bardağı kaynatılmış süt, 1 bardak kavun suyu, 1 su bardağı damıtılmış su karıştırılır. Yatmadan evvel bu su ile yüz yıkanır. Yumuşak bir bez ile kurulanır.

**1/4 fincan yulaf ezmesi yarım fincan suyun içinde 10 dakika bekletin. 1 çorba kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığı zeytin yağı ekleyin. Karışımla masaj yapın 10-15 dakika bekleyin. Ilık su ile durulayın. Krem sürün.

**Boyun kırışıklarını önlemek için yastıksız yatmak, başı devamlı dik tutmak, gün içinde zaman zaman başı sağa, sola ve arkaya doğru çevirmek. 1 su bardağı saf alkole büyük bir ayvanın kabuklarını doğrayın. Serin bir yerde 15 gün bekletin. Süzün yüzdeki kırışıkları her akşam bu karışımla ovun

**Kırışıklar her gün yayık ayranı ile yıkandığında azalabilir. Yüz güzelleşir.

**1 çay kaşığı şeker (veya bal veya glikoz), 2 çorba kaşığı sirke, 1 yumurta sarısı iyice karıştırdıktan sonra mikserle damla damla 40 cl ayçiçek yağı eklenerek krem kıvamı alana kadar karıştırılır. Cam kaba konur buzdolabında saklanır. Her gün yüz veya cildimize pamukla dairesel hareketlerle iyice cilt temizlenir. 15-20 dakika bekletilir. Ilık su ile yıkanır.

** Ağız kenarları ve çene altında meydana gelen kırışıkları önlemek için aklınıza geldikçe (O) ve (İ) harflerini söyleyin.

** Cilt güzelliği için bol meyve ve sebze yemek, kabız olmamak ve maden suyu içmek çok faydalıdır.

**Vücudumuz için küveti sıcak su ile doldururken içine torbaya papatya çiçeklerini koyun (hazır papatya poşeti de kullanabilirsiniz) Portakalı yuvarlak olarak doğrayın, her ikisini de küvete atın. 10-15 dakika bu suda oturun.

Cildin türüne göre bakımı

**Kuru cildi yatmadan önce yağı alınmış süte batırılan pamukla ıslatılır. 15 dakika beklenir. Sonra ılık suya batırılmış pamukla silinir ve ince yumuşak bir bez ile kurulanır. Besleyici bitki suyu ile karıştırılmış badem yağı veya kremle masaj yapılır.

**Kuru ciltleri canlandırmak için. Mayıs papatyası, Gül, Lavanta ve Ihlamur ve taze elma suyuyla bir tanesinin suyunu seçin her gün cildinizi yıkayın. Yıkanan deri canlanır.

**Kuru, çatlamış ciltler için 1 fincan püre haline getirilmiş muz, şeftali, kavun, karpuz, böğürtlen, çilek karışımı, 2 yemek kaşığı krema, 2 tatlı kaşığı süzme peynir, 1 tatlı kaşığı esmer şeker, 1/2 tatlı kaşığı kuru ada çayı, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırın. Cilde sürün. 15-20 dakika tutun. Sütün içine bir kaç damla gül esansı ilave edin. Ilık süte batırılmış pamukla temizleyin.

**Kuru ciltler için çırpılmış bir yumurta sarısını 1 çay kaşığı saf zeytinyağı ilave edin. 15-20 dakika cildiniz emsin. Sütün içine bir kaç damla gül esansı ilave edip ılık süte batırılmış pamukla ovun.

**Kuru ciltler de yüze mayonez (kendi yaptığınız taze)sürün nemli sıcak bir havlu (veya ince bir bezi) üzerine örtün 30 dakika bekleyin. Gül suyu ile yıkayın.

**Kuru ciltler için tatlı badem yağı, zeytinyağı, inek sütü ve taze krema cilde sürülmesi çok yararlıdır.

**Kuru ciltler için 1 çay kaşığı hercaimenekşe (tentür olarak), 1/4 taze krema karıştırılır. Yüze masaj yapılır.

**Kuru ciltler için, 1 litre kaynayan suya 10 tutam civanperçemi yaprak ve çiçekleri, 10 tutam nane yaprak, 10 tutam kırmızı gül yaprakları, atıp 1-2 dakika kaynatın. 12 saat tutun ılık olarak haftada 2 kere kompres yapın.

**Kuru ciltler yüze kompres yaparken her gün 1 litre suya 2 tutam civanperçemi yaprak ve çiçekleri, 2 tutam nane yaprak,2 tutam kırmızı gül yaprakları atılır. 1-2 dakika kaynatılıp demlendirilir. 1 fincan içilir.

**Kuru ciltler için 1 litre kaynamış suya 2 tutam ebegümeci çiçekleri, yabani kekik yaprak ve çiçekleri, 1 tutam kekik yaprak ve çiçekleri, biberiye, fesleğen yaprakları, 2 tutam melis, sitronel (limon gibi kokan bitki) atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 dakika demlendirin çay olarak için. Günde 2 kez 1 fincan.

**Karma cildiniz varsa 10 tutam ebegümeci çiçeğini, 5 tutam nane yaprağı, 5 tutam biberiye yaprak ve çiçekleri, 10 tutam mine çiçeği yaprak ve çiçek dıştan kullanmak için 12 saat 1 litre kaynar suya konur. Ilık lapasıyla kompres yapılır.

** Karma cilt için 2 tutam ebegümeci çiçek ,1 tutam nane yaprak, 2 tutam adaçayı yaprak ve çiçekleri, 1 tutam kekik çiçek, 2 tutam mine çiçeği yaprak ve çiçek 1 litre kaynar suya atılır. 1-2 dakika kaynatılıp 5-10 dakika demlendirilir. Günde 1 fincan içilir.

**Yağlı ciltler için kere geniş bir kaba su konur. İçine 5-6 tane papatya çiçeği ufalanır. 5 dakika beklenir süzün Ilınınca içinde havluyu ıslatıp sıkın cildinize yüze kompres yapın. 5-10 dakika ara ara batırılıp sürün sonra gül suyuna batırılmış bez ile silin. Haftada iki kere yağlı ciltlerin bu şekilde temizlenmesi gerekir. Alkol veya kolonya kullanmayın cildinizin çabuk buruşmasına sebep olursunuz.

**Yağlı ciltler için 1 kahve kaşığı latin çiçeği (tentür), 1/2 lavanta(esans), 1/4 taze krema karıştırın. Bakım kremi olarak kullanın.

**Yağlı ciltler cildinizi temizlemek için doğal sabun ve sıcak su kullanın. Yarı yarıya çilek ve süt karışımıyla makyajını silin.

**Yağlı Cildi korumak için akdiken, dulavratotu, atkuyruğu ve kuşburnu - hepsinden bir tutam karıştırın. Kaynar suya atıp demlendirin. Cilt temizliğinde kullanabilirsiniz.

**Yağlı cildi korumak için nemlendirici süt olarak kullanın. 10 damla öküzgözü(tentür), 10 damla kılıç otu (Yağ), 10 damla ihlamur (tentür), 1/2 inek sütü - hepsini karıştırıp cildinize sürün.

**Yağlı ciltler için 1 litre kaynar suya 10 tutam ebegümeci çiçeklerini atıp bir gece dinlendirin. Ertesi gün ılıtarak lapasını sıcak kompresler yapın. Cildinize 5 dakika tutun.

** Yağlı ciltler için 1 adet pırasanın beyaz kısmı mikserde karıştırın çiğ suyunu çıkarın. 1 çay kaşığı bal ile karıştırın yüze sürün. Yarım saat bekleyin. Yağsız çiğ süte batırılmış pamukla temizleyin. Yağmur suyuna 10 damla gliserin karıştırın. Bu karışımla yüzü yıkayın kurulayın.


BANYOLAR

** Bir avuç Enginar yaprağı, bir avuç Kızılağaç yaprak ve çiçeği, bir avuç Dulavratotu yaprağı, birkaç yarı taze Kırlangıçotu yaprağı, bir avuç Hindibağ kökü ile yarım avuç Katırtırnağı çiçeği, yarım avuç Lavanta çiçeği ve bir avuç Isırganotu yaprağı, 2 litre kaynar suya atın. 1-2 kaynatıp demlendirin. Küvetin içindeki suya döküp 10-15 dakika durun veya el veya ayak banyosu yapın.

**Cildinize istediğiniz meyvenin suyunu sürüp 1-2 dakika bekleyin. (bal ve badem yağı da ekleyebilirsiniz) Cildinizi ovun. 5-10 dakika bekleyin. Küvete kaynatılmış su koyun. İçine bir bez torbanın içine 1/2 kg kepek koyarak banyo suyuna atın. 8 tane arpayı 1,5 bardak su ile kaynatın. Banyo suyuna dökün. İçinde 15-30 dakika oturun. Banyodan sonra gül sirkesiyle friksiyon yapın.

**Bitkilerin sirkeleri:
Gül sirkesi: Bir litre beyaz sirke içine 10 avuç kırmızı gül taç yapraklarını 1 hafta emiştirin.

Aynı ölçüyü kullanarak cilde iyi gelen lavanta çiçekleri, yabani portakal, nane, yaprakları veya mine çiçeklerinden de hazırlayabilirsiniz.

**Cildinizin gevşediğini sıkılığını kaybettiğini hissederseniz her birinden 2 tutam ebegümeci, soluk pembe gül yaprakları ve aynı safa çiçeği karıştırın. 1/2 litre 70 derecelik saf alkol içinde 12 saat dinlendirin. 2 tutam nane yaprağı, 1 tutam biberiye yaprak ve çiçek, 2 tutam adaçayı yaprak ve çiçek, 1 tutam kekik yaprak ve çiçeği karıştırın. Bir litre kaynayan suya atıp 1-2 kaynatıp demlendirin. Küvetteki banyo suyunuza dökün. 10-15 dakika durun çıkınca 12 saat dinlendirdiğiniz Ebegümeci suyu ile cilde friksiyon yapın.

**Cildiniz kızarıyorsa: (hava değişiminde veya en ufak bir aksilikte) yüzleri kızaran kişilerde bu durum hazım ve kan dolaşımı sisteminin bozukluğu sonucunda ortaya çıkar. Yüzünüzü süt ile yıkayın, buğday tanesi kaynatarak kür yapın. Sonra 1 büyük kereviz, ve bayırturpunu pişirin süzgeçten geçirin. Ilık lapa olarak yüze sürün, banyo suyunda da kullanabilirsiniz.

**Kan tıkanıklığını gidermek için 7 tutam kekik yaprak ve çiçekleri, 10 tutam ıhlamur kabuk altı karıştırın. 1 litre kaynar suda pişirip lapa yapın 12 saat dinlendirin. Haftada iki kez sürün 20-25 dakika bekletin.

**2 tutam nane yaprak, 2 tutam ıhlamur kabuk altı 1 litre kaynatılmış suda 1-2 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendirilir. Günde 1 kere 1 fincan içilir.

**Vücudumuz için Küveti sıcak su ile doldururken içine torbaya papatya çiçeklerini koyun (hazır papatya poşeti de kullanabilirsiniz.) Portakalı yuvarlak olarak doğrayın her ikisini de küvete atın. 10-15 dakika bu suda oturun.

**Cilt tahrişlerinde bir fincan beyaz veya kırmızı şarabı banyo suyuna dökün bu cildin pH değerini, cildin asit tabakasını yeniden dengeleyecektir.

**Ölü deriyi atmak için Peeling Yerine Tuz ve sıvı yağ ağda kıvamına gelene kadar karıştırın. Süngerle bu karışımı vücudunuzu ovun.

**Bronzlaşmak için krem:
10'ar gr lavanta çiçeği, nane, mürver çiçeği, 20'şer gr aslankuyruğu çiçeği, ayrıkotu kökü, kuşburnu, ebegümeci kök ve yaprağı, ısırgan otu, gül taçyaprakları, adaçayı yaprağı ve çiçeği, ıhlamur çiçeği, 30'şar gr süpürgeotu çiçeği ve frenk maydonozu karıştırılır. Yarısı sonra kullanılmak için ayrılır. Diğer yarısı bir kaba konur. Sık sık tahta kaşıkla karıştırılarak 2 saat ısıtılır. Üzerine 2 bardak bademyağı ilave edilir. 2-3 dakika daha karıştırılır. Üstü kapanıp serin bir yerde 10-15 gün dinlendirilir. Her güneş banyosunda süzülerek sürülür.

** Kakao yağı, Havuç yağı, Ceviz yağı eşit miktarda karıştırılır. Güneşlenirken cilde sürülür. Besler ve bronzlaştırır.

SUNA DUMANKAYA DAN DOĞAL GUZELLIK RECETELERI

Kolay bronzlaşmak

Üç soğan kabuğu, bir su bardağı suda kaynayacak. Üç çorba kaşığı kalana kadar süzün ve bu suya üç çorba kaşığı çay suyu ekleyin. Daha sonra 50 gr kakao yağı, 50 gr susam yağı, 20 gr kayısı yağı, 20 gr havuç yağı, 20 gr ceviz yağı, 10 gr limon yağını diğer karışıma iyice yedirin. Daha sonra da bu karışımı güneşe çıkacağınız zaman teninize sürün. Ama siz yine de şemsiye altında güneşlenin. 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşlenmekten kaçının.

SARMISAK NASIRA İYİ GELİR

Üç diş sarmısağı dövün ve buna bir çay kaşığı da zeytinyağı ekleyin. Nasır iyileşene kadar bunu her akşam nasırlara sürüp sarın. Nasırlarınız giderek küçülecektir. Ayrıca nasıra ütülenmiş lahana yaprağı sarmak da iyi gelir.

VÜCUTTA Kİ ÇATLAKLARI ÖNLEMEK İÇİN:

Önlem almak için eşit miktarda tatlı badem yağı ile susam yağını karıştırıp sorunlu bölgelere sürebilirsiniz

Pamuk gibi ayaklar

El ve ayaklarınız terliyorsa, günde 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin ve yemeklerinizden baharatı kaldırın. Ayrıca sentetik kumaşlar yerine doğal iplikten dokunmuş çoraplar tercih edin. Yumuşak ayaklar için formüle gelince... Bir kova ılık suya iki çorba kaşığı deniz tuzu ekleyip karıştırın. Ayaklarınızı bu suda 15 dakika bekletin. Ayrıca bir çorba kaşığı vazeline 5 adet dövülmüş Aspirin ve bir limon suyu ekleyip, bu karışımı haftada bir gün ayaklarınıza sürün. Üzerine nemli bez ve streç film sarın, çorabınızı giyin. En az iki saat bekletin.

Sivilceden kurtulmak

Sivilcelerinizle fazla oynamayın ve cildinizi daima temiz tutun. Fazla yağ derideki iltihaplanmayı kolaylaştırdığından yediklerinize dikkat edin. Kızartma, çikolata ve asitli içeceklerden uzak durup, sebze, meyve ve beyaz ete ağırlık verin. Bol bol da su için. Yüzünüzü PH'ı cilde uygun bir sabunla yıkayın. Ayrıca yarım litre suda bir tutam civanperçemini çay gibi demleyip süzün ve yüzünüzü bu suyla silin. Bir çay kaşığı bira mayası, dövülmüş iki Aspirin ve bir çay kaşığı oksijenli suyu karıştırıp, bunu da beş gün boyunca her gün yüzünüze sürerek 20 dakika bekletin.

Cilt sarkmasına ayva çekirdeği

Öncelikle yüz ve boynunuza peeling yapmanızı öneriyorum. Sonra bir ayvanın çekirdeklerini üzerine çıkacak kadar su ile bir taşım kaynatın. Çay gibi demledikten sonra süzün ve içine bir çay kaşığı bal koyun. Bu karışımı tüm yüz ve dekolte bölgenize sürüp 20 dakika bekletin. Ardından aynı bölgelere buğday özü yağı sürün. Bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın, faydasını görürsünüz.

YAĞLI VE SİVİLCELİ CİLTLER İÇİN PEELING

Bir limon kabuğunu rendeleyin, aynı miktarda yulaf unu ile iki katı buğday kepeğini içine ekleyin. Gülsuyu da katıp bu harcı lapa haline getirin. Yüzünüze sürüp üç dakika bekletin, ardından ovarak çıkarın. Cildinizdeki kızarıklıklar için bir doktora görünmeniz de lazım, çünkü sebebi dolaşım bozukluğu olabilir.

SİVİLCELERDEN SONRA KALAN İZLER VE GENİŞLEYEN GÖZENEKLER İÇİN

Bir yumurta akını, bir çay kaşığı limon suyunu ve aynı ölçüde balı, iki yemek kaşığı pastane mayası ile karıştırın. 20 dakika ciltte kalsın.

SELÜLİT İÇİN FORMÜL

20 aspirin, 10 limon suyu çıkarın. Limon suyu kadar susam yağı karıştırın ve cilde masaj yapın.

EGZAMALAR İÇİN

Egzama su ve sabunu sevmez. Yoğurt ve süt kullanmayın. Sirke-limon karışımıyla ellerinizi yıkayın, kimyasal maddeler kullanmayın.

EL TIRNAKLARINDA Kİ ÇİZGİLER İÇİN

Eşit miktarda badem yağı, bir çay kaşığı tuz, yarım limon suyunu karıştırın ve bekletin. Haftada üç gün E vitamini alın.

GÜNEŞ LEKESİNE YULAFLI MASKE

Eşit miktarda yulaf, kil, el kremi ve suyu karıştırın. Cildinize sürün, 5 dakika beklettikten sonra ovarak çıkarın. Bunu haftada bir uygulayın. Lekelerin açılmasını sağlar.

GENİŞLEMİŞ GÖZENEKLER İÇİN

Her gün maden suyu, limon suyu karışımı, içine bir kapak badem yağı, ya buz yapın, ya da spreyli bir şişeye koyup buzdolabına koyun. Hergün yüzünüze püskürtün.

TEMİZLEME SÜTÜ

Yüzdeki gözeneklere dolan kirleri ve makyajı temizlenin en kolay ve ucuz yolu, evde doğal malzemelerden hazırlayacağımız karışımlardır. Temizleme sütünü parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürün.

Malzeme: 1 salatalık, 1 su bardağı süt Uygulama: Salatalığı rendeleyip, 1 su bardağı sütte kaynatın ve süzün. Her gün, sabah ve akşam bu karışımla cildinizi silin.

TEMİZLEME TONİĞİ

Tonik, ciltte kalmış kir, yağ ve temizleyici kalıntılarını temizler ve cildi tazeler. Temizleyicinin ardından sürülür. Aşağıdaki tariflerle hazırladığınız tonikten birkaç damla pamuğa damlatıp, silmeden, tamponlayarak cildinize uygulayın. Toniklemeden sonra yüzünüze maden suyu püskürtün ve kağıt mendille tamponlayarak kurutun. Sonraki aşama nemlendirme olacak.

a- KARMA CİLTLER İÇİN Malzeme: Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu

NEMLENDİRİCİ

Nemlendirme, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlenmesine yardımcı olur. Nemlendirici cildi düzgünleştirir, dolgunlaştırır, gözenekleri kapatarak makyaj için iyi bir zemin hazırlar.

Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atın, 15-20 dakika demlendirip süzün. Saf alkol ekleyin. (Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında saklayın)

b - HASSAS CİLTLER İÇİN Malzeme: Biberiye, gül suyu Uygulama: Bir çorba kaşığı biberiyeyi, 300 ml. gül suyuna karıştırarak karanlık bir yerde saklayın. Bununla her akşam cildinizi temizleyin.

c - KIRIŞIKLIKLAR İÇİN Malzeme: Yarım litre ılık su, 1 tatlı kaşığı karbonat Uygulama: Su ve karbonatı karıştırın. Pamukla, cildinize uygulayın.

Malzeme: Havuç, zeytinyağı, limon Uygulama: Havucu rendeleyin. İçine zeytinyağı ve limon suyu ilave edip, yiyin. Bu karışım vücut için çok faydalıdır. Bağırsakları düzene sokar ve cilde nem sağlar.

PEELING -Derinlemesine Yüz Temizliği:

Cildi ölü hücrelerden, biriken yağlardan ve siyah noktalardan arındırmak için, derin bir temizlik yapmalısınız. Bunu peeling, buhar banyosu veya maskelerle gerçekleştirebilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz basit peeling tarifleri: Malzeme: 1 kahve fincanı yulaf ezmesi, 2.5 çay kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, yarım tatlı kaşığı sıcak su Uygulama: Malzemeleri karıştırın ve cilde uygulayın. 15 dakika bekleyin ve yumuşak, nemli bir bezle ovarak çıkarın. Bol su ile yıkayın.

SİVİLCEDEN KURTULMAK İÇİN

Sivilceler her yaşta birçok insana sorun yaratır. Sivilceleri yok ederek daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın en güzel yolu yine doğadan geçiyor. Sivilceleri yok etmek için beraber bu basit formülü hazırlayalayabilirsiniz. Malzeme: 100 gram alkol, 6 adet aspirin Uygulama: Aspirini ezin ve alkolle karıştırıp 3 gün bekletin. Bu karışımla cildinizi her gün silin.

LEKELERİ YOK ETMEK İÇİN

Malzeme: 1 çay kaşığı amonyak, 1 çay kaşığı peridrol, 1 çay kaşığı saf su, 1 çay kaşığı sabun Uygulama: Kullanılmamış bir sabunu rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Cildin hassaslığının ölçülmesi için önce elinizin üzerine deneyin, sonra lekelerin üzerinde bekletip, bol su ile yıkayın. Bu karışım haftada bir kez uygulanabilir. Dışarı çıkarken güneşten koruyucu ürünler kullanmaya dikkat edin.

ÇİLLERİNİ SEVMEYENLERE

Malzeme: Keten tohumu Uygulama: Keten tohumunu kaynatın, suyu ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulayın.

Bunları ihmal etmeyin

Cildinizi güneşten koruyun: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için her gün koruyucu krem kullanmalı.

Cildinizi aşırı sıcak ve aşırı soğuktan koruyun: Sıcak ve soğuk havalarda cilt nemini kaybeder. Özellikle kışın cilt tipiniz için uygun nemlendiricileri mutlaka uygulayın.

Sigara içmeyin: Sigara cildin ihtiyacı olan oksijeni azaltır ve cildin yenilenmesini engeller. Cilde solgun görünüm verir.

Cildinizi derin temizleyin: Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar cildi kurutacağı ve kırışıklıkları artıracağı düşüncesiyle cilt temizliği yapmaktan kaçınır. Pamukla uygulayacağınız bir temizleyici kremin, birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli olur.

Cildinizi derin nemlendirin: Haftada bir, maske veya nemlendiricinizi bol miktarda kullanarak, cildinizi beş on dakika nemlendirmeye bırakın.

Cildinizde kan dolaşımını hızlandırın: Uygun kremlerle cildinize masaj yaparak, ciltteki ölü derinin atılmasını sağlayabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Bu, cildinizin yenilenmesine ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.

Sağlıklı beslenin: Vücudunuz için uygulayacağınız sağlıklı beslenme programı, cildiniz için de yararlıdır. Bol sebze ve meyve, bol lifli tahıllar, az yağlı, az şekerli ve az tuzlu besinler tercih etmelisiniz. Ve tabii bol su şart!

Sonbaharda: Cildiniz kuruysa baharat kullanmayın.Bol bol su için,salata ve sebzeye ağırlık verin.Yüzünüzü belli aralıklarla maden suyu ile yıkayın.Duşa girmeden önce badem yağı ile masaj yapın.

Kış aylarında: E ve C vitamini içeren besinler tüketmeye özen gösterin. Ispanak, marul, semizotu gibi yeşil sebzeleri çiğ olarak tüketin. Haftada bir gün yalnızca iki, üç litre sıkma meyve suyu içerek temizlenme kürü yapın. Açık havaya çıkarken cildinize bitkisel yağlar (susam, kayısı yağı gibi) veya nemlendirici kremler sürün.

PARLAK VE PIRIL PIRIL SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN

Haftada bir gün, badem yağı, bir yumurta sarısı, bir bepanten ampul karıştırın. saçlarınıza sürün ve streç ile sararak iki saat bekletin.

GÖZ ALTINDA Kİ İNCE ÇİZGİLER İÇİN

Elma suyu ile kompres yapın. Faydasını göreceksiniz.

ÇOK KURU CİLTLERE NEMLENDİRİCİ

Bir bepanten plus, 7 damla kayısı yağı, 1,Evingen ampul kırın, karıştırın. Maliyeti 15 milyon, 3 ay kullanın…

SİVİLCELER İÇİN

sivilcenin temiz havaya, iyota, bakıra ihtiyacı vardır. E vitamini alın sigara ve içkiden, fındık, çekirdek gibi yiyeceklerden uzak durun. Bunlar sivilceyi artırır. Bir çay kaşığı kuru maya, bir antibiyotik, bir tatlı kaşığı az oksijenli suyu karıştırın. Temizlenmiş cildinize sürün, 20 dakika bekletin. 5 gün boyunca bunu uygulayın. Zeytinyağlı sabunla cildinizi yıkayın.

Tüm Kadınlar Güzeldir ama yine de aklınızda bulunsun: GÜZELLİK REÇETELERİ

Güzellik Sütleri :

Eğer biraz vaktiniz varsa, güzellik sütlerini kendiniz hazırlayabilirsiniz. Fakat, birkaç gün önceden eczacınızdan karışımlarınız için gerekli olan bazı maddeleri hazırlamasını isteyiniz, çünkü bazıları hemen temin edilemez, ısmarlanmaları gereklidir.

Kuru Ciltler İçin Güzellik Sütü : 60gr. tatlı badem, 15gr. acı badem. Bunları kaynatın, kabuklarını soyun. Daha sonra kurutun ve bir havanda ezerek toz haline getirin. Ardından 2gr. sodyum borat, 25gr. saf gliserin, 300gr. gülsuyu ilave edin ve 8 gün boyunca dinlenmeye bırakın. Daha sonra bir tülbentten süzün.

Yağlı Ciltler İçin Güzellik Sütü: 10gr. astearin, 6gr. gliserin, 1gr. potasyum karbonat, 500gr. saf su, 0.7gr. boraks. Bunların hepsini birden karıştırıp, tülbentten süzün.

Her Cins İçin Güzellik Sütü : 10gr sodyum borat, 40gr. gülsuyu, 100gr. saf su, 5gr. aselbent tentürü. Hepsini karıştırın.

Evde Hazırlayabileceğiniz Kremler :

Kuru Ciltler İçin Kremler ;

10gr. İspermeçet, 5gr. beyaz balmumu, 40gr. tatlı badem yağını hafifçe ıslatarak karıştırın.

10gr. beyaz balmumu, 5gr. katı parafin' i bir kaba koyarak hafifçe ısıtın. Karıştırmayı ara vermeksizin bu ürüne 35gr. tatlı badem yağı, 5gr. gliserin birkaç damlada parfüm ekleyin.

Yağlı Ciltler İçin Kremler ;

38gr stearin i emaye bir kapta eritin. Başka bir kaba;

1gr potasyum karbonat

70gr gliserin

200gr saf su koyun ve 90° kadar ısıtın. Bu karışıma azar azar stearin' i eklerken, bir yandan da ısıtmaya devam edin. Daha sonra soğumaya bırakın. Hızlı hızlı karıştırarak ikinci ve üçüncü kez ısıtın.

Bütün Ciltler İçin Kremler ;

10gr balmumu

40gr tatlı badem yağı

0.5gr sodyum borat' ı iyice karıştırıp kullanın. Bu karışıma "Gallien Merhemi" denir.

10gr lanolin

10gr tatlı badem yağı

10gr maynezi karbonatı

25gr gül suyu

25gr portakal çiçeği suyu' nu karıştırıp kullanın Bu karışıma da "Köpüklü Gougerot" denir.

Kremler ve Cilt Kuruması :

Kremler cildin kurumasına karşı köklü bir çözüm getiremezler ama,bazı özel kremler cildi çok etkili olarak koruyabilirler. Cildin kuruması hepimizin bildiği bir terimdir. Rüzgara, kuruluğa, güneşe, pisliğe karşı korunmasız bir cilt, hızla sağlığını bozan bu doğal sonuca uğrar. Saydam tabaka hücreleri sularını kaybederek kurur.

Kremlerin Görevleri : Dikkat ! Hiçbir krem cildi derinlemesine nemlendiremez. Kremler saydam tabakanın sadece yüzeydeki kısımlarında etkin bir rol oynayabilirler. Cildin korunması iki aşamada gerçekleşir;

Hafif terlemelerin yaratacağı su kayıplarının engellenmesi gerekir. Bu üst deriyi dış etkenlere karşı tecrit eden korumayı önleyen kremlerin görevidir. Söz konusu kremler hava saldırılarına karşı bir engel oluşturur ve terlemenin yarattığı su kaybını yavaşlatır. Günümüzde higroskopik element olarak sütten elde edilen amino asitler cildin nemliliğinde önemli rol oynayan tabakanın asitlik oranını dengeleme gücüne sahiptir.

Aynı zamanda deriye nemlendirici elementler sağlamak gerekir. Bu da higroskopik element esaslı nemlendirici kremlerin görevidir.

Killi Maskeler :

Kil, birçok özelliği sayesinde deri için çok yararlı bir maddedir. Güzellik maskelerinin bir çoğunda kullanılır. Sebum fazlalığını emerek, yağlı ciltleri temizler. Çıbanları kurutur ve bunların yayılmalarını engeller.

Evde Yapabileceğiniz Maske :

Toz kili alın, yarım ölçü su, yarım ölçü domates, salatalık veya üzüm suyu ile hamur yapın. (Bütün yüze ve boyuna ince bir tabaka halinde sürün, yalnız gözlerinizin çevresine sürmemeye dikkat edin). 15-30 dakika bekletin, yani hamur nemliliğini kaybedene kadar bekletin. Ilık su ile çıkarın. Bu maskeyi haftada bir kez tekrarlayın. Bu maske ergenlikler, sivilceler, derideki döküntü ve kırışıklıklar için çok etkilidir. Temizleyici ve canlandırıcıdır.

Maske Reçeteleri :

Şeftali Maskesi :
Çok olgun bir şeftali alın ve bunu iyice ezin. Gazlı bezi iki kat yapın ve arasına ezdiğiniz şeftaliyi yayın. Bütün yüze ve boyuna sürün, 20 dakika koyunca yatarak bekletin. Gül suyu ile yıkayarak temizleyin. Bu maske tenin tazeliği, canlılığı için çok yararlıdır.

Havuç Maskesi :
Havuç ve maydanozu püre haline gelene kadar mikserden geçirin. Yüze ve boyuna kalın bir tabaka halinde sürün. 20 dakika kadar bekletin ve daha sonra ılık suyla temizleyin. Bu maske deriyi zehirlerinden arındırarak temizler, cilde eski inceliğini ve elastikiyetini ve esnekliğini kazandırır.

Salatalık Maskesi :
Eşit miktarlarda salatalık, helvacı kabağı ve kavun çekirdeği alın. Bunları bir mikserden ayrı ayrı geçirerek iyice toz haline getirin. Bir miktar süte her tozdan birer kaşık olmak üzere krem koyuluğuna gelene kadar koyun. Bu karışımı yüzünüze sürün ve yaklaşık 30 dakika kadar bekletin. Ilık gül suyu ile çıkarın. Bu maske geniş gözenekli ciltlere çok faydalıdır.

Tere Maskesi :
Bir ölçü bala üç ölçü tere özü katın. İkisini birden iyice karıştırın. Böylece bir maskeden çok losyon elde etmiş olursunuz. Pamuktan yapacağınız bir tampona bu losyondan bolca koyarak sabah-akşam yüzünüze sürün. Kurumaya bırakın. Ilık suyla çıkarın. Bu losyon derideki kızarıklıklara da iyi gelir.

Doğal Ürünler :

Kayısı: Deriyi temizler, besler ve canlandırır. Normal ciltlere gerginlik, esneklik verir. Bir parça kayısıyı yüzünüzde ezin. Deriye işlemesi için kurumaya bırakın.

Akdiken : Dinlendirici ve kan hücumunu önleyici bir etkisi vardır; bir güzellik kremine katıldığı takdirde kızarıklıkları ve sivilceleri iyileştirir.

Patlıcan : Teni hafifletir, beyazlatır ve birçok deri hastalıklarını önler.

Avokado : Tropikal bölgelerde yetişen ve yurdumuzda bulunan bir meyvedir. Yağının canlandırıcı ve vitaminlendirici bir özelliği vardır.

Papatya : Dinlendiricidir, kan hücumunu önler ve kanı temizler.

Havuç : Deri ve dokular için gençleştirici bir gücü vardır. Deri hastalıklarında tavsiye edilir.

Limon : Yağ sızması ve gözeneklerin gevşemesiyle savaşır. Kırışıklıları giderir, teni beyazlaştırır, yüz ve eller için hazırlanan birçok karşımın muhteviyatında yer alır.

Salatalık : Ferahlatıcı, yumuşatıcı ve sıkılaştırıcı özellikleri vardır. Kozmetikte çokça kullanılır.

Tere : Tere özü, dişleri kuvvetlendirici harika bir maddedir.

Çilek : Sıkılaştırıcı, canlandırıcı ve cildi gerici özellikleri vardır. Yağlı ve donuk ciltlere iyi gelir.

Marul : Madensel tuzlar bakımından çok zengindir ve güneş yanıklarını iyileştirir. Deriyi beyazlaştırır ve parlaklık verir.

Portakal : Çok besleyici ve güç arttırıcı etkisi vardır. Birçok kremin karışımına katılır.

Mürver : Ferahlatıcı ve güç arttırıcı etkisi vardır; deriyi temizler. Mürver suyu tahriş olmuş ve pürtüklü ciltlere özellikle tavsiye edilir.

Çay : Kan hücumunu önleyici ve hafifletici etkisi vardır. Kompres şeklinde kızarmış ve yorgun gözlere losyon şeklinde ise, güneş yanıklarına oldukça iyi gelir.

Yağlı Ciltler :

Eğer cildiniz yağlıysa bu, ne kötü ne de yararlı bir durumdur. Yalnızca cildinizi tanımanız gerekir. Eğer aşırı bir yağ sızmasına uğramışsa, bunu bir dram yapmaya da hiç gerek yoktur. Yağlı bir cilt, genellikle, yağ bezlerinin kötü çalışmasının sonucudur. Genetik bir olaydır. Eğer derinizi, büyük bir özen ve dikkatli bir bakımla tedavi ederseniz, bu durumu düzeltebilirsiniz.

Yapılmaması Gerekenler :

Çok kuvvetli temizleyici kimyasallar kullanmak

Deriyi sabunla çokça ovalayarak bozmak. Çünkü bu yüzden deri tümüyle kuru bir hal alır

Yapılması Gerekenler :

Kuru bir cilt kadar aşırı hassas olduğundan onun gibi özenle tedavi edilmelidir. Fazla yağların aşırı derecede alınması yağ bezelerini harekete geçirir ki, bu da enfeksiyonlara sebep olur. Onu güneşten ve soğuktan korumak gerekir. Yağlı bir cilt sanıldığı kadar dirençli ve dayanıklı değildir.

En yüzeydeki tabakayı kuruttuğu için soğuktan çok rahatsız olur, aynı zamanda kötü ve yetersiz beslenmeye karşı da çok hassastır. Aynı şekilde güneşten de çok zarar görür, cildinizi güneşe karşı da korumanız gerekir. Doğal olarak, sebum yönünden aşırı zengindir. Oysa, güneşe karşı son derece korumasızdır. Hele güneş için bir madde kullanmıyorsunuz, güneşin zararlı etkilerine karşı iyice korumasız kalırsınız. Güneş diğer ciltler için olduğu gibi yağlı ciltler içinde iyidir. Çünkü bakteriler üzerinde etkilidir ve kan dolaşımını harekete geçirir. Ama güneş banyolarınızın dozunu iyi ayarlamanız şarttır. Ergenlikler söz konusu olduğunca güneşe hiç güvenilmez. Ayrıca beslenmenizin mutlaka iyi düzenlenmiş olması gerekir.

Kuru Ciltler :

Kuru bir cilt su ve sebum yönünden yoksuldur, yani nemsizdir, kurudur. Çok hassastır, bu nedenle de zamansız oluşan kırışıklıklara, tahrişlere ve sivilcelere çok elverişlidir. Azulenli bir süt ve "kuru ciltler için özel" yumuşak bir kremle tam ve derin bir temizlik yapılır. Süt veya Krem azulenli bir losyonla çıkarılır. İltihap önleyici bir losyon ılık olarak püskürtülür veya 10 dakika süresince ozon buharı altında durulur. Bu sonuncusu yüzü kan hücumuna uğratmamak için belli bir uzaktan yapılmalıdır. Bu işlemler kusurlarını ortaya çıkarmak için, üst deriyi bir sınava tabi tutar.

Azulen : Azulen' den sık sık söz edildiğini, malzemelerinizin etiketlerinde bu ismin sıkça geçtiği görülür. Gerçekten de bir çok güzellik maddesine katılan bir elementtir. Bunların arasında kremler, makyaj temizleyicileri, tonikler vs en önemlileridir. Hatta bazen temel madde azulen olabilir. Azulenin dezenfekte edici ve kan hücumunu ve yanmayı engelleyen bir gücü vardır. Yüzdeki her çeşit kızarıklıklara derideki tahrişlerin giderilmesinde etkendir.

Güzelliğin Alfabesi :

Güzelliğiniz, tazelik ve doğallıktır. Son derece özgürsünüz fakat dişi ve tutkulusunuz. Arkadaşlarınız bakımlı havanıza, kibar konuşmalarınıza ve ölçülü davranışlarınıza hayran olmalıdırlar. Aşağıda bu yedi tavsiyeye dikkatle uyun; bunlar sizin başucu rehberiniz olmalıdır;

Yalnızca hafif bir pudra veya renksiz bir tabaka dahi olsa makyajınızı temizlemeden hiçbir zaman yatmayın, çoğu zaman bronzlaştırıcı bir madde ile korunmuş bulunduğunuzdan bu önerimiz mutlaka açık havada ve denizde mutlaka uygulanmalıdır. Eğer makyaj yapmayı sevmeyenlerdenseniz bile bu önerimiz sizin içinde geçerlidir. Çünkü, yüzünüz tozların, rüzgarın, güneşin, yağmurun hücumuna uğrar ve bu pislik lerden "arınma" ihtiyacını duyar.

Maddeleri her zaman aşağıdan yukarıya hareketlerle uygulayın (boyun hariç). Eğer çok gençseniz annenizin tavsiyelerini izleyin. 25-30 yaşından itibaren ve daha sonraları için güzelliğinizi hazırlayın. Bu size çok uzak gelebilir., ama zaman çabuk geçer ve sonraları çoğu kez "eğer bilseydim" denir. O zaman da çok geç kalınmış olur.

Sizi ilgilendirmediğini düşünseniz bile, her zaman nemlendirici bir madde kullanın. Bu kaçınılmaz bir olay olan kurumayı yavaşlatacak, geciktirecektir.

Eğer sivilceleriniz ve ergenlikleriniz varsa, bakımınızı yapın. Bu sivilceleri asla sıkmayın, çünkü iz bırakır. Öbür yandan bunların daha önemli bir nedeni olabilir. Daima bir deri uzmanına başvurun ve tavsiyeleri izleyin

Güzellik maddelerinizin alımında hiçbir şekilde ekonomi yapmaya kalkmayın. Daha çok bir filmden, bir dondurmadan, kullandığınız sağlığınıza ve cildinize de oldukça zararlı olan sigaradan tasarruf edin, zira güzelliğiniz sizin istediğiniz gibi kalacaktır.

Makyaja gelince, her zaman tercih ettiğiniz mankenlerin tarzlarını modadır diyerek aynen uygulamaya kalkmayın. Kömür gözlü olmayı ya da abartılmış ruj renklerini tercih etmeyin.

Arayın ve kendinize yakışanı mutlaka bulun, bu daha önemlidir.

Güzelliğinizin temeli olan bu yedi öneriye şunları da tamamlayıcı bilgi olarak ekleyebiliriz;

Saçlarınızın bakımını da en iyi şekilde yapmalısınız. saçlarınız her zaman temiz ve bakımlı olmalıdır.

Tırnaklarınızı her zaman temiz, bakımlı ve güzel olmasını sağlamalısınız.

İyi parlatılmış ayakkabılar ve kusursuz elbiseler giymelisiniz.

Bu saydıklarımız size modası geçmiş veya çok basit gelebilir. Ama, bu birkaç kural her zaman altın gibi değerli kalmıştır.

Günlük Cilt Bakımı :

Güzellik konusunda da, diğer birçok şeyde olduğu gibi, iyileştirmekten çok, önceden önlem almak daha iyidir. Normal ciltler için günlük, genel bakımı gereksiz görmüyoruz. Bunu başınızdan atmak için hiçbir özür göstermeyin, zaman yokluğu, yorgunluk, moral bozukluğu vs sebepleri bahane edip kendinizi bırakmayın.

Akşam : Boynunuzu ve yüzünüzü özenle ve şu maddelerle temizleyin; -Kuru Ciltler İçin: Yağlı bir makyaj çıkarıcı ve yumuşak bir süt. -Yağlı Ciltlere: Temizleyici bir krem veya yağlı ciltler için özel bir makyaj temizleyici ile daha sonra -Kuru Ciltleri: Yumuşatıcı bir tonik veya sütle -Yağlı Ciltleri: Hafif sıkılaştırıcı bir tonik losyonla tamponlayın. Yüzünüze ve boynunuza besleyici bir krem sürün, fazlalığı emici bir kağıtla alın.

Sabah : Yüzünüzü ve boynunuzu derinize uygun bir temizleyici ile temizleyin. Uygun bir losyonla ya da tonikle tamponlayın Dolaşımı hızlandırmak için deriyi hafifçe sıkın. İlk temel maddeyi sürün, ardından makyajınıza başlayın.

Öneriler : Sabah-akşam gözlerinizi kan hücumunu önleyici bir losyonla yıkayın. Bütün bu bakımlar için size önerilen hareketleri yapın. Aynı zamanda da kaslarınızı da esnetin. Cildi iyi halde, güzel, sağlıklı tutmak için her gün bir kaç dakika zaman kaybı değildir.

Güzel Bir Tene Sahip Olmak İçin 8 Altın Kural :

Derinlemesine Temizlenin : İnsan yorgun olduğu zaman makyajı temizlemek istemez. "Yarın bakarım" der. Bu büyük bir hatadır! Büyük bir gün boyunca yüzünüzde duran bir makyaj, gözenekleri tıkar ve belli bir süre sonra deri inceliğini yitirir. Makyaj temizleme sağlıklı bir güzelliğin temelidir. Temizleyicileri ve losyonları, pamuk ve makyaj temizleyici kağıtlar tümüyle temiz çıkana kadar kullanın. Her zaman yüzünüze dokunmadan önce ellerinizin temiz olmasına özen gösterin.

Hafif Bir Fondöten Kullanın : Kalın bir tabaka fondöten "tabaka" yapar, çirkin durur. Kırışıklıları özellikle belirtir. Onları burun çevresinde, alında, çenede, dudakların üzerinde daha belirgin yapar. Genişlemiş olan gözenekleri de ortaya çıkarır.

Yüzünüzü Hırpalamayın : Fondöteninizi yalnızca hafif darbelerle, aşağıdan yukarıya doğru ve önceki tavsiyelerimizi hatırlayarak sürün.

Yüzünüzü Koruyun : Düzenli olarak nemlendirici, bir cilt üstü kremi veya bir besleyici kullanın. Açık havada yaşayanlar bir güneş kremi kullanmayı unutmayın!

Mümkün Olduğunca Fazla Oksijen Alın : Her defasında soluyabildiğiniz kadar soluyun. Güzel havalarda pencereniz açık uyuyun. Unutmayın ki, deri, vücudun genel oksijen alımında önemli rol oynar ve iyi oksijen almış deri sağlıklı bir deridir. Hafta sonu tatillerinizi açık havada, ormanlık sayfiyelerde geçirmeye çalışın.

Uyku Saatleriniz Düzenli Olmalı : Uyku güzellik için çok önemli bir etkendir. Eğer düzensiz bir uyku saatiniz varsa, sigara ve içki de içiyorsanız bütün bunlar teniniz ve sağlığınız için oldukça kötüdür.

Sağlıklı Bir Beslenme Diyeti Uygulayın : Beslenmenin cildiniz üzerinde oldukça büyük bir etkisinin olduğu hepimiz tarafından bilinen bir gerçektir. Düzensiz ve sağlıksız beslenmenin cildinizi ve sağlığınızı bozacağını aklınızdan hiçbir zaman çıkarmayın.

Fazla İlaç Kullanmayın : Biliyorsunuz ki, deri, organizmanın özümlediklerini dışarı atar. Böylelikle de bu atıklar cildinizi bozar.

Evde Epilasyon Yapılışı :

Dudakların üzerindeki, hiçte hoş olmayan tüyler kadar estetik bozucu bir şey yoktur. Bunlar bazen de yanaklarda veya kulak memelerinde de oluşabilir. Bazı kadınlar bu tüyleri çok değişik yollarla yok ederler. Bu tüyler fonksiyonel bozukluklardan, daha çok iç saldı bezlerindeki bozukluklardan oluşur. Eğer esmerseniz ve sert tüyleriniz varsa muhakkak güzellik salonunda epilasyon yaptırmanız gerekir. Eğer tüyleriniz çok inceyse ve yalnızca hafif bir gölge oluşturuyorsa kendiniz bunların rengini açabilirsiniz.

Oksijenli Su İle Renk Açma : Bazıları oksijenli suyun tüyleri çoğalttığını, beslediğini söyler. Bu yanlıştır. Tüy sararır, incelir, kurur ve sonunda kırılır. Uygulaması oldukça basittir; İyi temizlenmiş, pisliklerden arınmış bir cilde her zamanki toniğinizden sürün. Daha sonra oksijenli suya batırılmış bir pamukla tamponlayın ve 20 dakika kadar beklettikten sonra sadece suyla temizleyin.

Kıl Dökücü İlaçlar : Eczanelerde, koltuk altlarınız veya bacaklarınız için ve hatta yüzünüz için de kullanabileceğiniz kıl dökücü krem ve pomatlar bulabilirsiniz.

Cımbız : İlk önce tüyleri alacağınız bölgeyi özenle temizlemeli ve alkollü bir losyonla dezenfekte etmelisiniz. Daha sonra deriyi yumuşatmak için su kompresleri uygulayın. Ardından koruyucu bir krem sürün. Şimdi sol elin parmaklarıyla deriyi gererek, tüyü bir defada ve çıktığı doğrultuda çekerek çıkarın. İşlem bittikten sonra, iyi bir sıcak su kompresi ve arkasından kolonya kompresi uygulayın ve nişastalı bir pudra ile pudralayın.

Bir Makyaj Temizleyici Nasıl Uygulanmalı :

Bu iş için özellikle ayrılmış bir tasa, yada avucunuza temizleyici maddeden yeterli miktarda koyun

Tüm yüzünüze ve boynunuza parmaklarınızın ucuyla kalınca bir tabaka halinde sürün.

Yüzünüzün ortasından başlayıp, hafif , daireler şeklinde sürerek ürünün dokulara işlemesini sağlayın.

Alından başlayın, burnun başladığı yerden şakaklar yönünde dairesel hareketlerle saçların başladığı yere kadar yükselin.

Sonra, piramidal dan hareket edip, gözün alt çemberinden geçerek kulağın üst kısmına kadar yükselin

Daha sonra dudağın üst çemberinden hareket edip kulak memesine kadar ilerleyin, elmacık kemiği boyunca işlemi sürdürün, çene altı için de aynı hareketi uygulayın

Boyun için de aynı şekilde, ortadan başlayıp iki yana doğru, ilk önce boynun başladığı yerde, ardından köprücük kemiğinin hemen üstünde aynı hareketleri uygulayın. Makyaj temizleyicinin tüm izlerini makyaj temizleyici bir kağıtla ortadan kaldırın.

İkinci bir uygulama yapı, bu kez iki elinizle simetrik bir şekilde bir perdahlama hareketi gerçekleştirin. Hareketin sırası ve yönleri aynı olacak. sadece boyunda yukarıdan aşağıya doğru uygulanacaktır.

Alt ve üst göz kapaklarına gelince, iç köşeden dış köşeye, dış köşeden iç köşeye doğru dış köşeyi bir parmağınızla tutarak okşamayı andıran hafif dairesel hareketler uygulayın.

Kullanılan makyaj temizleyicinin türüne göre; eğer bir süt kullanmışsanız bir süngerle yıkayarak temizleyin. Eğer söz konusu olan bir krem yada pelteyse ıslatılmış bir pamuk kullanın; bir sabun-krem ya da ikili bir süt uygulamışsanız bol su ile yıkayın.

Vitaminler ve Güzellik :

Vücudun, işlevini tam olarak yapabilmesi için günlük belli oranlarda elemana ihtiyacı vardır; kaloriler, vitaminler, madensel tuzlar. Şu halde, bu elemanların neye yaradıklarını eksiklerinin nelere yol açacağını bilmemiz gerekmektedir.

A vitamini :

Gözlerin sağlıklı olmalarında çok önemlidir.

Eksikliği görme bozuklukları oluşturabilir ki bu bozuklukların başlıcaları şunlardır ;

1-Saydam tabakanın donuklaşması ve sertleşmesi

2-Keskin görüşteki azalma

3-Yanma hissi

4-Kızarıklıklar

Tenin parlaklığı ve tazeliği için kaçınılmazdır. Yokluğunda derinin metabolizmasında bir değişim olabilir., deri kurur. Meyvelerin ve sebzelerin büyük bir bölümünde, karaciğer ve böbrek gibi sakatatlarda, balıklarda ve sütlü maddelerde yer alır.

C vitamini :

Yokluğu diş eti hastalıkları, ağız yangıları ve diş dökülmelerine yol açar.

Nefesin pis kokmasına sebep olabilir.

Sedef hastalığı veya ergenlikler halinde tavsiye edilir.

Eksikliği derinin kurumasına yol açar. Özellikle taze sebze ve meyvelerde bulunur.

E vitamini :

Bu gençlik ve üreme vitaminidir. Üreme fonksiyonları üzerinde çok önemli bir rolü vardır ve iç salgı bezleri sisteminin güzellik üzerindeki önemi bilindiği zaman ihmal edilmemesi gerektiği kolaylıkla anlaşılır. Gözler için çok önemlidir ve miyop ( uzağı iyi görememe) hastalığında tavsiye edilir.

Egzama hastalığının tedavisinde etkendir. Söz konusu vitamini her zaman elinizin altında, ekmek ve peynirde bulabilirsiniz

Karma Ciltler :

Karma cilt, kuru, nemsiz ciltlerin ve yağlı hassas ciltlerin tüm belirtilerini taşır. Yüzdeki yağ bezelerinin düzensiz çalışmaları etkendir. Genelde, alın, burun ve çene yağlı özellikler, yanaklar bölgesi ise nemsiz bir eğilim gösterir. Şu halde kolayca anlaşılacağı üzere bakımlar iki defada ve bölgelere göre iki şekilde yapılır.

Karma Ciltlerin Bakımı :

Akşam ;

Yüzü ve boynu sıvı bir makyaj temizleyici veya derinlemesine işleyen hafif yağlı bir sütle temizleyin

Temizleyici bir kağıtla silin

Bütün pislikler temizleninceye kadar işlemi tekrarlayın

Canlılık verici bir losyon tonik uygulayın.

İki günde bir sıkılaştırıcı ve yağlanmayı önleyici bir losyon kullanın.

Daha sonra yüzün kuru bölgelerine besleyici, yumuşatıcı ve nemlendirici bir krem sürün: bunu hafif sıyırmalarla ve daima yukarı doğru uygulayın.

Haftada iki kez yağlı bölgeleri alın burun ve çeneyi temizleyici bir kremle temizleyin.

Sabah ;

Yüzünüzü ve boynunuzu makyaj temizleyici sıvı veya sütle temizleyin.

Aşırı yağ sızmasını azaltmak için canlandırıcı ve hafif sıkılaştırıcı bir losyonla yağlı bölgeleri gerginleştirin. Hafif darbelerle uygulanan bu losyon kasları sağlamlaştırır.

Maden suyunu koruyucu olarak kullanın.

Deriyi canlandırmak için hafifçe sıkın, bu, maddenin daha iyi işlemesini sağlayacaktır.

Özellikle kuru bölgeler üzerinde durarak kapayıcı ve yeniden nemlendirici iyi bir krem uygulayın.